Elternzeit im Lebenslauf: Muster & Beispiel 2025

Drei-Gänge-Menüs auftischen, pädagogische Maßnahmen einführen, Termine managen – Deine Aufgaben in der Elternzeit könnten gleich zwei Lebensläufe füllen. Und trotzdem zögerst Du vielleicht und überlegst Dir, wie die Angabe der Elternzeit bei Personalern ankommt. 

Aber keine Sorge! Wie bei der Kindererziehung kommt es auch bei Personalern oft besonders darauf an, wie Du etwas verkaufst – dann ist oft fast egal, worum es geht. Hier liest Du, wie Du Deine Elternzeit angeben kannst, es ist aber Kein Muss. Und außerdem: 

• Warum die Elternzeit oft als problematisch angesehen wird 
• Ob Du sie trotzdem im Lebenslauf angeben solltest 
• Tipps dazu, wie und wo Du die Elternzeit im Lebenslauf am besten nennst 

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Die Bewerbung nach der Elternzeit – Dein Muster für den Lebenslauf

Wie Du Deine Elternzeit ebenso geschickt verkaufst, liest Du jetzt – einfacher als das Einmaleins! 

Muss man die Elternzeit im Lebenslauf angeben?

Es gibt keine Pflicht, die Elternzeit im Lebenslauf anzugeben. Die Angabe der Elternzeit bietet Dir aber eventuell sogar Vorteile, weil Du so Lücken im Lebenslauf erklären kannst. Außerdem kannst Du hier Qualifikationen angeben, die Du während der Betreuung Deines Nachwuches erworben hast.

Kann die Angabe der Elternzeit im Lebenslauf problematisch sein?

Die Sorge, dass sich eine Auszeit zur Kinderbetreuung negativ auf die zukünftige Karriere auswirkt, kennst Du bestimmt auch. Einige der gängigen Sorgen kommen Dir vielleicht bekannt vor:

• Der Arbeitsalltag ist nach der Elternzeit zunächst ungewohnt, Abläufe können in Vergessenheit geraten sein. 
• Eltern sind bei der Bewerbung nach der Elternzeit nicht mehr auf dem neuesten Stand.
• In der Elternzeit wurden keine relevanten Qualifikationen erworben.

Dabei ist es andersherum: Innerhalb des letzten Jahrzehnts ist die Anzahl der Arbeitgeber, die Wert auf Familienfreundlichkeit legen, auf fast 80 % gestiegen und Analysen legen nahe, dass die Erwerbstätigkeit nach der Elternzeit (unter 28 Monate) sogar erhöht ist. Lediglich eine längere Elternzeit kann sich negativ auf die Erwerbstätigkeit auswirken. Die Sorgen sind also (größtenteils) unbegründet. 

Pro-Tipp: Gegen die Angst, während der Elternzeit beruflich auf der Strecke zu bleiben, helfen Dir der regelmäßige Kontakt zu Kollegen und Deinem Arbeitgeber sowie die Teilnahme an (Online-)Schulungen und Konferenzen, um auf dem Laufenden zu bleiben. Das solltest Du unbedingt auch im Lebenslauf der Bewerbung angeben! 

Sollte man die Elternzeit im Lebenslauf verschweigen?

Nein, Du solltest die Elternzeit im professionellen Lebenslauf nicht verschweigen. Auch wenn sie früher oft als problematisch angesehen wurde, ist sie eine ganz normale Station. Wenn Du im Lebenslauf Deine Elternzeit verschweigst, können außerdem Lücken entstehen, die verdächtig auf Arbeitgeber wirken. Also ist die Angabe der Elternzeit im Lebenslauf ganz klar ein Muss. 

Welche Qualifikationen geben Bewerber und Bewerberinnen am häufigsten an? Eine Untersuchung von 1,07 Millionen Lebensläufen unserer Nutzer hat diese Resultate hervorgebracht.

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Dein Lebenslauf mit Elternzeit: Wie angeben? 

Du kannst die Elternzeit sowohl im Lebenslauf als auch im Bewerbungsschreiben angeben. Im Abschnitt zur Berufserfahrung im Lebenslauf kannst Du den Zeitraum, den Du mit der Betreuung Deiner Kinder verbracht hast, nennen. 

So ist für den Arbeitgeber auch eine zeitliche Einordnung möglich – wenn die Elternzeit schon einige Zeit her ist, ist sie sicherlich weniger relevant als bei einer laufenden oder kürzlich beendeten Elternzeit.

Pro-Tipp: Sollte Deine Elternzeit schon Jahre zurückliegen, musst Du sie nicht mehr im tabellarischen Lebenslauf nennen. Sie hat in diesem Fall keine große Relevanz mehr für Deine aktuelle berufliche Situation und lässt keine großen Lücken im Lebenslauf entstehen.

Die Bewerbung nach der Elternzeit: Muster bei bestehendem Arbeitsverhältnis

Wenn Du während Deiner Auszeit in einem festen Arbeitsverhältnis warst oder bist, kannst Du die Elternzeit einfach unter Deinen jeweiligen Verantwortlichkeiten in der Rubrik Berufspraxis aufzählen, so wie hier:

Alternativ kannst Du die Elternzeit auch als separaten Punkt aufführen. Bei dieser Variante wird sie deutlich mehr hervorgehoben, weswegen sie nicht unbedingt zu bevorzugen ist. Deine aktuelle Beschäftigung sollte dann dennoch an erster Stelle genannt werden:

Bewerbung nach der Elternzeit: Deine Vorlage ohne laufende Beschäftigung 

Wenn Du aktuell kein festes Arbeitsverhältnis hast, solltest Du im Lebenslauf den Mutterschutz oder die Elternzeit als separaten Punkt aufführen, um Lücken zu vermeiden: 

Bewerbung nach Elternzeit mit Teilzeit-Job: Deine Vorlage für den Lebenslauf 

Wenn Du in Deinem Hauptjob während der Elternzeit in Teilzeit gearbeitet hast, ist die Angabe im Lebenslauf nicht nötig. Hast Du aber in Teilzeit woanders gearbeitet, zum Beispiel in einem Nebenjob, solltest Du das mit der Angabe Deiner wöchentlichen Arbeitszeit unter dem entsprechenden Eintrag vermerken.

Zum Beispiel so:

Pro-Tipp: Wenn Du ein Kurzprofil integrierst, kannst Du auch da auf die Auszeit zur Betreuung Deiner Kinder im Lebenslauf eingehen – allerdings nur, wenn Du Dich aktuell in der Situation befindest. Dann reicht auch eine kurze Erwähnung. Schaue für ein Beispiel noch einmal oben in den Elternzeit-Muster für den Lebenslauf. 

Solltest Du die Situation auch im Anschreiben erwähnen? 

Grundsätzlich gilt: Im Bewerbungs-Anschreiben zählen vor allem relevante fachliche Kompetenzen und Erfahrungen. Daher ist es ratsam, die Elternzeit hier nicht allzu sehr in den Fokus zu rücken – besonders, wenn sie bereits länger zurückliegt, musst Du sie im Anschreiben nicht erwähnen.

Befindest Du Dich aktuell in Elternzeit, kannst Du das im Anschreiben thematisieren. Generell ist es aber bei genug Berufspraxis ratsamer, im Bewerbungs-Anschreiben Soft Skills und Kenntnisse und Fähigkeiten im Lebenslauf zu betonen – eine kurze Erwähnung der Elternzeit reicht. Beispielsweise so: 

Schluss, aus, Mickey Maus – damit steht Deiner erfolgreichen Bewerbung nach der Elternzeit nichts mehr im Weg! 

Besonders bei einer Auszeit solltest Du darauf achten, Deinen Lebenslauf richtig zu schreiben – und dazu gehört auch ein guter Aufbau des Lebenslaufs mit Berufserfahrung. Auch das Layout Deines Lebenslaufs modern zu gestalten, lohnt sich.

Deine Bewerbung ist ohne ein Anschreiben nicht komplett. In unserem Editor kannst Du es unkompliziert verfassen und direkt auf Deinen Lebenslauf abstimmen. Mit unseren Vorlagen kannst Du Deine Bewerbung online schreiben:

Sieh Dir weitere Bewerbungs-Vorlagen an und verfasse Dein Anschreiben.

Die Kernpunkte

Wenn Du Deine Elternzeit im Muster-Lebenslauf aufführen willst, solltest Du Folgendes im Hinterkopf behalten:

• Eine Auszeit für die Kinderbetreuung ist heutzutage kein Karrierekiller mehr. Mit dem Fokus auf die Work-Life-Balance erhöht sich auch die Familienfreundlichkeit vieler Unternehmen. Wenn Du auch während dieser Zeit am Ball bleiben möchtest, kannst Du (Online-)Seminare oder Fortbildungen besuchen. 
• Es gibt keinen Grund, die Elternzeit im Lebenslauf zu verschweigen. Sie ist eine normale Station Deines beruflichen Lebens – das Weglassen könnte zu Lücken führen, die viel kritischer wirken. Wenn sie bereits Jahre her ist, musst Du sie nicht mehr erwähnen – sie ist dann nicht mehr relevant.
• Wo Du die Angabe machst, entscheidest Du. Die Einordnung bei der Berufspraxis bietet Personalern aber einen schnellen Überblick. Du kannst sie dort als separaten Punkt aufführen oder unter dem jeweiligen Job nennen. Auch Fortbildungen oder Teilzeitjobs solltest Du dabei erwähnen.
• Im Anschreiben solltest Du Dich eher auf Deine fachlichen Stärken konzentrieren – eine ausführliche Darlegung Deiner Elternzeit ist meist überflüssig, ein kurzer Verweis auf die aktuelle Situation reicht. Wenn sie bereits länger zurückliegt, kannst Du sie unerwähnt lassen. 

Vielen Dank fürs Lesen meines Artikels! Ich hoffe, er hat Dir weitergeholfen! Stelle gerne Deine Fragen, z. B.:

• Brauchst Du Tipps oder Beispiele für eine an Deine berufliche Situation angepasste Formulierung, die oben im Artikel nicht aufgeführt ist?
• Solltest Du im Vorstellungsgespräch mit dem Arbeitgeber auf die Elternzeit eingehen? Gibt es Tipps dazu?
• Fragst Du Dich, wie Du die Elternzeit am besten im Zusammenhang Deiner Karriere erklärst oder in welche berufliche Station Du sie einordnen solltest?

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